Pourquoi proposer une retraite professionnelle ?

Proposer une retraite à vos équipes, c’est investir dans un environnement de travail plus harmonieux, plus collaboratif et plus productif. Une occasion unique de renforcer les liens, d’améliorer les compétences émotionnelles et de permettre à chaque individu de trouver un équilibre personnel et professionnel durable.

Yin Yoga et Intelligence émotionnelle 

Chaque session de Yin Yoga est soigneusement élaborée pour aborder des thèmes clés de l’intelligence émotionnelle. En travaillant sur la gestion des émotions, l’adaptation au changement, la gestion des conflits ou encore la prise de décision, ces pratiques permettent aux participants de renforcer leur capacité à naviguer dans des environnements professionnels complexes.

À travers des postures lentes et profondes, les participants apprennent à écouter leur corps et à libérer des tensions émotionnelles, tout en développant une meilleure gestion du stress et des relations interpersonnelles.

Danse du Dragon : Renforcer l’Énergie Collective

La Danse du Dragon est une pratique énergétique qui invite à se connecter à la force collective du groupe.

Elle favorise l’écoute de soi et de l’autre, stimule la créativité et renforce la cohésion d’équipe. Elle offre un moyen ludique et puissant d’unir les individus tout en développant la flexibilité et l’agilité, tant physique qu’émotionnelle, nécessaires à un environnement de travail en constante évolution.

Voyage Sonore : Relaxation et Harmonisation

Le Voyage Sonore, réalisé à l’aide d’instruments ancestraux (bols tibétains, gongs, tambour…) permet de libérer les tensions profondes et de favoriser une relaxation totale.

Ce moment de plongée sonore aide les collaborateurs à se recentrer, à retrouver une clarté mentale et à équilibrer leurs émotions. Le travail sur le son soutient également la créativité et la prise de décision, en réduisant le stress et en améliorant la concentration.

Randonnée :

La randonnée en groupe favorise les interactions naturelles et renforce les liens entre les praticipants. Elle encourage la coopération, l’écoute et le partage dans un environnement plus détendu.

Passer du temps dans la nature est prouvé pour avoir des effets positifs sur le stress et la créativité.

La randonnée peut aussi aider à développer des compétences collectives de résilience, d’adaptabilité et de gestion des difficultés en groupe, si elle inclut un aspect un peu plus difficile, obligeant à sortir de sa zone de confort pour relever un défi.

Les bénéfices pour l’entreprise

• Amélioration de l’intelligence émotionnelle : mieux gérer les émotions, la communication et les conflits.

• Renforcement de la cohésion d’équipe : des pratiques collectives qui favorisent la solidarité, l’écoute et l’entraide.

• Réduction du stress et prévention du burnout : des outils concrets pour gérer la pression au quotidien et améliorer le bien-être global.

• Stimulation de la créativité et de l’agilité : des pratiques innovantes qui ouvrent la voie à de nouvelles perspectives professionnelles.

Choix des pratiques et Durée de la retraite

Chaque retraite professionnelle est conçue sur mesure en étroite collaboration avec l’entreprise, afin de répondre aux besoins spécifiques de ses équipes. Ensemble, nous définissons les objectifs de la retraite, que ce soit pour renforcer la cohésion, développer l’intelligence émotionnelle ou favoriser le bien-être. En fonction de ces objectifs, nous choisissons les pratiques les plus adaptées (Yin Yoga, Voyage sonore…), tout en déterminant la durée idéale du séjour pour garantir une expérience immersive et bénéfique.

Cette approche personnalisée assure que chaque retraite soit non seulement un moment de ressourcement, mais aussi un catalyseur de transformation durable pour l’ensemble de l’équipe.

Lieu 

Le choix du lieu de la retraite professionnelle est soigneusement ajusté en fonction des activités sélectionnées (randonnée ou non), de la durée du séjour et des contraintes spécifiques de l’entreprise.

Si des activités en plein air, comme la randonnée, sont incluses, nous privilégions des environnements naturels, propices à cette activité.

En fonction de la durée du séjour, nous veillons à choisir un lieu qui offre à la fois confort et équipements adaptés aux pratiques de bien-être choisies, tout en prenant en compte les contraintes logistiques et les préférences de l’entreprise. Cette approche garantit une expérience immersive et harmonieuse, parfaitement alignée avec les objectifs de la retraite.

Prérequis

• Aucun prérequis pour la pratique de Yin Yoga mais l’écoute de soi et un respect des limites du corps sont essentiels pour pratiquer en toute sécurité et bénéficier des bienfaits du Yin Yoga.

• La Danse du Dragon ne nécessite pas de compétences particulières en danse, yoga ou autre activité physique. Les mouvements sont fluides et peuvent être adaptés en fonction des capacités des participants. L’objectif principal est de se connecter à l’énergie du groupe et de cultiver l’écoute corporelle, plutôt que de chercher une performance technique.

• Aucun prérequis pour participer au voyage sonore ; l’important est de vous ouvrir à cette expérience immersive. Toutefois, les voyages sonores sont contre-indiqués pour :

• • les femmes enceintes de moins de 4 mois
  • les porteurs de pacemakers
  • les personnes présentant des troubles épileptiques.

• La randonnée proposée lors de la retraite professionnelle est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Les parcours sont adaptés pour garantir une expérience agréable et sécurisée, même pour les débutants. Il est simplement recommandé d’avoir une bonne paire de chaussures de randonnée, de se vêtir confortablement en fonction de la météo et d’être prêt à profiter d’un moment de partage et de connexion avec la nature. Aucun prérequis technique n’est nécessaire, l’objectif étant de renforcer la cohésion d’équipe tout en se ressourçant.