Le yoga est bien plus qu’une pratique physique...

C’est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver un lien profond avec soi-même.


Sous la yourte, au cœur de Nanterre, j’ai choisi de proposer trois approches complémentaires :

– Le Yin Yoga, une pratique douce et méditative, tournée vers l’introspection et le relâchement.

– La Danse du Dragon, un flow dynamique et vibrant, qui mobilise le corps et l’énergie dans un voyage symbolique.

– Le Kundalini Yoga, guidé par Olga, une pratique puissante qui éveille la conscience et libère le mental.


Chacune de ces pratiques ouvre un espace unique, mais toutes poursuivent le même chemin : l’arrêt ou la mise au repos des fluctuations du mental pour atteindre la clarté du mental, le calme et apaiser les pensées. 

 

👉 Réservation en ligne

YIN

Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective où les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes (étirements).

Cette pratique vise à assouplir le corps et apporter plus de mobilité. Elle favorise le relâchement global du corps et de l’esprit.

Chaque séance va au-delà du mouvement : je l’accompagne de textes et lectures inspirantes, choisis en lien avec l’énergie du moment, le cycle de la lune, ou un thème de développement personnel. Ces paroles ouvrent un espace de réflexion et d’ancrage intérieur.

Le Yin Yoga invite ainsi à ralentir, se déposer, et laisser le mental s’apaiser pour cultiver la sérénité intérieure. 

Accessible à tous ; convient aussi aux sportifs pour protéger les articulations.

Peux permettre de soulager des douleurs, en particulier les maux de dos.

Pratique complémentaire à la Danse du dragon.

DANSE DU DRAGON

La Danse du Dragon est une pratique dynamique inspirée du Qi Gong et du yoga, qui se vit comme une méditation en mouvement.

Traditionnellement proposée sous forme d’ ateliers, je l’ai choisie comme pratique régulière : la répétition du flow permet de lâcher plus facilement le mental, de parfaire les postures et d’entrer dans une exploration plus subtile.

Cette pratique énergisante demande un minimum d’engagement corporel et une bonne vitalité. Elle sollicite les muscles en profondeur, stimule le rythme cardiaque et développer la flexibilité ainsi que l’amplitude de mouvement.

J’adapte le flow selon l’énergie du groupe, et je crée aussi d’autres séquences, au-delà du flow orginel.

Cette pratique est une invitation à confronter ses rêves/envies aux attentes de la société, pour trouver un chemin d’équilibre qui permette d’être plus aligné avec soi-même.

 Complémentaire au Yin.

KUNDALINI

Le Kundalini Yoga est une pratique qui combine postures, respirations (pranayama), mantras et méditations.

Puissant et transformateur, il stimule la circulation de l’énergie vitale et aide à libérer le mental des schémas répétitifs.

Chaque séance devient une expérience intense, qui réveille la conscience, équilibre les émotions et ouvre à une plus grande clarté intérieure.

Chacun progresse à son rythme.

Les séances de Kundalini Yoga sont guidées par Olga, partenaire de cœur, qui accompagne avec profondeur et bienveillance.

👉 Réservation directement auprès d’Olga pour le Kundalini.

Parce que les mots ne suffisent pas touhours, voici un aperçu du flow de la Danse du Dragon, un voyage du souffle et du corps, entre feu et fluidité.

Yin Yoga : relâcher, respirer, se déposer.
Un temps suspendu entre immobilité et intériorité.
Quand le corps s’abandonne, l’esprit s’apaise.

Le souffle comme guide, la respiration comme chemin. 
Prendre conscience du souffle c’est déjà revenir à soi.

A travers le pranayama, l’énergie circule et l’esprit s’apaise.

TARIFS & CARNETS

Les FORFAITS trimestriels et annuels, fonctionnent sur un créneau fixe. C’est un engagement régulier qui offre un tarif avantageux et aide à installer une routine bénéfique. Beaucoup trouvent dans cette régularité la contrainte douce nécessaire pour progresser et obtenir des résultats durables. 

Pour plus de liberté, je vous propose également des CARNETS de séances que vous pouvez utiliser selon vos envies et votre rythme. Ces carnet donnent accès à :

Ainsi vous pouvez varier vos pratiques et créer votre propre chemin de ressourcement.

À noter : les cours de Kundalini Yoga, guidés par Olga, se réservent et se règlent séparément auprès d’elle. 

Parrainage - une séance offerte 🌸

Parce que le bien-être se partage…

  • Qui peut parrainer ? Toute personne déjà inscrite à la yourte (carnet ou forfait).

  • Qui peut être parrainé ? Un·e nouvel·le participant·e qui n’a pas encore de carnet ou forfait actif.

  • Dans quels cas le parrain reçoit sa séance offerte ? Lorsque le filleul s’engage sur :

      • un forfait trimestriel ou annuel,

      • ou un carnet de 5, 10 ou 20 séances

  • Comment ça marche ?

    Le filleul s’inscrit → il adresse ensuite un mail à Marina dans les 30 jours qui suivent l’achat en précisant le nom de son parrain. 👉  la séance offerte est créditée au parrain.

CARTE CADEAU BIEN-ÊTRE
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Les ++ du Yoga chez ComEnjoy

Vous pratiquez dans un cadre intimiste en petit groupe permettant au professeur d’avoir plus d’attention pour chacun(e) des partcipant(e)s.

La yourte est un espace de bien-être idéal pour pratiquer le yoga.

Une question sur le yoga ?

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Le lieu

Notre yourte se situe sur le site de Vive les Groues, au 290 rue de la Garenne,  92 000 Nanterre.

Accès rapide depuis le RER E (Nanterre la Folie), le RER A  (Nanterre Préfecture) et le T2 (les Fauvelles)

Plan d’accès