Yoga

Le vinyasa est un yoga dit « dynamique » répondant souvent à un besoin de défoulement, d’évacuation d’un trop plein de stress.

En plus d’améliorer l’endurance et l’équilibre, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds. Au fil des séances, la posture du corps s’améliore et la silhouette s’allonge. Pratiquer ce yoga a aussi des avantages pour l’esprit : il permet de se vider la tête et de travailler sa capacité de concentration.

Kundalini Yoga est un yoga de l’énergie, de la conscience et de la joie. C’est une pratique transformatrice et holistique, qui utilise le travail corporel afin de libérer et équilibrer notre mental, nos émotions, élever notre esprit et nous reconnecter à notre essence profonde.

Les techniques de respiration, postures statiques et dynamiques, méditations et mantras favorisent le lâcher prise, la confiance en soi, l’alignement avec ses valeurs et renforcent les systèmes nerveux, immunitaire, glanduaire, lymphatique, tout en tonifiant nos muscles !