🌿 Retraites Bien-Être & Yoga

Revenir à l’essentiel, s’ouvrir, respirer, se relier.

 

Chaque retraite que je propose est pensée comme une parenthèse dans la vie, un espace où l’on dépose le mental, où l’on respire autrement, où l’on explore son intérieur dans un cadre naturel puissant.
Trois lieux, trois ambiances, trois façons différentes de se reconnecter — chacun(e) avec sa propre énergie, mais tous guidés par le même fil : la douceur, la présence, le mouvement juste et la vibration.
CAP FERRET

4 jours et 3 nuits

Une retraite douce et immersive, portée par l’énergie unique du Cap Ferret : la puissance de l’océan, la douceur du bassin, la lumière dans les pins.

Une journée de randonnée pour explorer les deux visages de la presqu’île : le bassin, le village ostréicole, la pointe puis le retour par l’océan.

Pour celles et ceux qui aiment les grandes plages de sable, les pins, la lumière, le vent du large.

CÉVENNES

YOGA et RANDO 
4 jours – 3 nuits

Entre forêts, crêtes et silence, une expérienc qui mêle yoga et randonnées au coeur d’une nature sauvage.
Hébergement dans une maloka en bois, simple et vibrante, propice au partage et au retour à l’essentiel.

Pour celles et ceux qui veulent marcher, respirer,  se reconnecter, et sentir la force du vivant autour d’eux.

ÎLE DE FRANCE

Mini-retraite d’ UNE JOURNÉE

Sur une île privée de la Seine, accessible uniquement en bateau.
Un chalet simple et chaleureux,  niché dans un lieu insolite et préservé.

Pour vivre une parenthèse intime, secrète, proche de la nature et à quelques kilomètres seulement de Paris

✨ Ce que vous trouverez dans toutes mes retraites

  • du yoga pour revenir au corps,
  • des voyages sonores immersifs,
  • des massages pour relâcher profondément,
  • des silences qui apaisent,
  • de la nature, beaucoup de nature,
  • une alimentation simple mais saine et savoureuse (végétarienne),
  • et surtout : une atmosphère bienveillante, humaine, qui accueille chacun tel qu’il est.
Chaque retraite est une invitation à ralentir pour mieux entendre ce qui se joue à l’intérieur.

💖 Pourquoi ces retraites sont différentes

  • Parce qu’elles ne cherchent pas à être “parfaites”.
  • Elles cherchent à être vraies.
  • Des lieux authentiques, choisis pour leur énergie, pas pour leur luxe.
  • Des pratiques qui invitent à écouter, ressentir, transformer.
  • Des espaces où chacun trouve sa place, son rythme, son souffle.
Retours d’expérience 
  • Chère Marina, Quelle belle journée de retraite tu nous as proposée hier !
    Un immense merci pour cette parenthèse enchantée sur ton île…
    Entre la danse du dragon, le massage de Jaycee – fabuleux – le yoga yin et le bain sonore, le tout accompagné du bruissement des feuilles du saule pleureur, des flots de la Seine et des chants des oiseaux… j’ai eu l’impression de partir en vacances. J’ai vécu un vrai ressourcement et je suis rentrée avec un sentiment de gratitude et de joie dans le cœur et le corps.
    A très vite pour la Danse du Dragon qui fut une fantastique découverte ! 🪷🍒 Carole N.
  • Merci à Marina @comenjoy_ pour cette retraite ressourçante pendant laquelle nous ont été proposé chaque jour des séances de dynamic flow, yin yoga et voyage sonore. Quel bonheur de faire ces pratiques dans un écrin de verdure, en connexion avec la nature, tous les sens en éveil, sous le regard bienveillant de Marina qui a su rendre cette expérience exceptionnelle 🥰
    Un moment à s’offrir pour se ressourcer 🧘🧚🌸 Cathy B.
  • Je recommande sans hésitation la retraite yoga voyage sonore, guidée par Marina, dans un cade de verdure rythmé par le chants des oiseaux. Les effets des 3 pratiques quotidiennes sont venuent remettre de la fluidite et du calme dans mon corps et dans mon esprit. Je me sens paisible reconnectée et reboostée. .Des repas colorés et savoureux, de la lecture et des balades ensemble et en solo. Une parenthèse savoureuse. Merci Marina. 🙏🏻 Cécile B.
Retours d’expérience  
  • On imagine de loin une retraite de yoga et puis je connaissais la Yourte de Marina, forcément ce voyage allait être aussi beau. C’était bien au delà, un cadre exceptionnel, des rencontres humaines, des vibrations, prendre soin de soi. Tout était là pour se déconnecter et mieux se reconnecter.
    Merci encore pour ce beau moment qui résonnera en moi encore longtemps. Merci Marina. Mathieu S.
  • Lettre de Delphine G. adressée à tous les participants :
    Partis d’horizons divers, huit Voyageurs extraordinaires aux personnalités singulières se sont rejoints pour une retraite salvatrice... Bienveillance, gentillesse, cohésion, là était notre force…
    Yin-yang, pluie-soleil, pleurs-rires, leur opposition font notre complémentarité et nous ont offert une grande liberté.
    Le chant des mantras, les voyages sonores firent résonner en nous l’amour, l’énergie, la joie et rayonner la lumière dans nos cœurs. La yourte si chaleureuse et accueillante fut notre refuge salutaire.
    Les parfums épicés des repas, les odeurs des sous-bois et du feu de bois resteront gravés dans nos mémoires.
    Les sourires, la beauté des paysages nous ont accompagnés chaque jour.
    Les réveils, les berceuses en musique jouée en douceur par notre cheffe d’orchestre nous manqueront.
    Nous repartons vers nos vies respectives, chargés de pleins de souvenirs qui nous rendent plus beaux, plus forts, plus riches.
    Merci à la vie de nous avoir offert ce cadeau magnifique, merci à nos corps endurants.
    Un énorme merci à vous tous, chers Voyageurs.
    Mille mercis Marina pour ce fabuleux voyage de découverte de soi, des autres, pour ce goût de liberté, de simplicité, de sérénité, dans ce lieu magique. ❤️ Delphine G.