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Yoga

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Voyage sonore

RETRAITE Bien-être ✨
En Ile de France

Au programme :

YOGA Yin, Dynamic Flow et  voyage sonore (3 pratiques par jour)

2 dates :

  • Lundi 27 au mercredi 29 mai (3 jours)
  • Lundi 15 au mercredi 17 juillet (3 jours)
450€ la retraite de 3 jours.

Contactez-moi pour en savoir plus.

Escapade Bien-être ✨
À privatiser entre ami(e)s !

Offrez-vous une douce parenthèse dans la yourte, une escapade bien-être qui apaise, ressource et permet de se connecter à soi.

Au programme :

SOIRÉE : Sauna, voyage sonore + NUIT DANS LA YOURTE et yin yoga le MATIN.

Retrouvons-nous dans la yourte, dans cette bulle cocooning.

  • Sauna (banya) 1h00
  • Voyage sonore 1h30
  • NUIT dans la yourte
  • Yin Yoga 1h30
Après le cercle d’ouverture dans la yourte, vous prendrez place dans le sauna (juste en face la yourte). En alternant la sudation et le refroidissement à l’eau froide, vous permettez à votre corps de se purifier et d’éliminer les toxines accumulées. Ainsi vous renforcez votre système immunitaire pour mieux lutter contre les infections hivernales.
A la sortie du sauna, une petite collation vous sera proposée. Vous rejoindrez la yourte pour continuer à vous détendre physiquement et mentalement à travers le voyage sonore. Vous vous laisserez porter par les sons du tambour, des bols chantants, des gongs, et des carillons. Relaxation profonde, libération des émotions, détente musculaire, les vibrations sonores pénètrent peu à peu et de plus en plus profondément dans votre corps et votre esprit. Abandonnez-vous, elles vous enveloppent. Un  magnifique moment de bien-être.
Ainsi installés, vous glisserez dans le sommeil profond et poursuivrez votre nuit dans la yourte. 
Au matin, une petite collation vous sera proposée. Puis vous serez invités à remettre tout doucement votre corps en mouvement à travers une pratique de yin pour étirer les tissus profonds du corps. Relâchement, méditation, introspection…
 
Savourez cette harmonie et cet équilibre retrouvés.
Boisson et quelques gourmandises viendront clôturer ce cercle, dans un dernier moment d’échanges et de partage.
Tenue pour le sauna : maillot de bain, drap de bain + tongues
Matériel pour la nuit : duvet, oreiller, drap pour protéger le matelas
Tenue pour le yin : legging ou survêtement
 
Places limitées à 6 participants.
Déconseillé pour les femmes enceintes.

Pour avoir le privilège de vivre cette expérience entre ami(es), réservez votre place

💫 Venez faire le plein d’énergie, de lumière et de vibrations 💫

Tarif : 600€ (pour maxi 6 personnes)

Contactez-moi pour convenir de la date de votre escapade !